Mein Geschenk für DICH


Eine wundervolle berührende Meditation für Dich zum Anschauen
und vor allem MITMACHEN.

Meditation um innere Konflikte zu lösen

Mantra: Humee Hum Brahm Hum
Musik: Aykanna


*Sitze in einfacher Haltung oder bequem auf einem Stuhl.
*Verschränke deine Hände in Venusschloss und platziere das Mudra   (Handhaltung) auf Höhe deines Solarplexus (Oberbauch).
*Deine angewinkelten Arme liegen entspannt an deinen Rippen.
*Schließe deine Augen.
*Chante das Mantra auf einen Atemzug zur Musik.
*Genieß die Schwingung des Vokals A und des Konsonanten M in deinem Herz.
*Singe aus tiefstem Herzen
*Für DICH.....